メンタルヘルスサポーターの勉強は、かなり苦痛。自分にしっかり向き合えば合格間違いなしのメンタルヘルスサポーター。


この記事の大まかな内容

  • 39歳。平成24年メンタルヘルスサポーター合格。
  • メンタルヘルスサポーターの勉強は、かなり苦痛なものだった。
  • 自分を知ることに難しさや怖さをなくすことが一番の苦労だった。
  • 新しい情報がとても多いので、その都度覚えていくのが良い

メンタルヘルスサポーターの勉強は、かなり苦痛なものだった。

私がこの資格を取ろうと思ったのは、自分を知りたいと思ったことがきっかけです

人見知りが激しく、人を信用できないし、人との交流が苦手なので、何か自分発見できたり、もし、それができたら、自分の体験を誰かに伝えていきたい。

そんな思いからの勉強開始でした。

この勉強をしようと思ったのは、実は5年前でした。

なかなか決心がつかず、、、実際の勉強は、やはり私にとってかなり苦痛なものでした。

自分を知ることをテーマにした授業では、その内容をみなに披露したり誰かににみられることしられることがとてもプレッシャーで、最初は何もかけず発表出来ずにいました。
まわりの方のサポートもありなんとか授業に参加していました。

その作業の授業がひと通り終わると、カウンセリングの実習があります。

これは、いつも自分発信はしない代わりに人の話を聞く事を得意としている私にはやりがいがありました。

先生役と患者役がありましたが、苦手なタイプの患者役の方でも同じ姿勢態度で話を聞くことに関しては、人見知りが邪魔をしてうまくいかないこともありましたが、講師の方に適切なアドバイスや方法を教えて頂き、様々なテクニックを習得する事が出来ました。

自分を知ることに難しさや怖さをなくすことが一番の苦労だった。

心理はもちろん、その仕組みについて脳の勉強や様々な感情、病気について学びましたが、難しい用語や横文字が多く覚えるのがとても大変でした。

その他、課外学習もありましたが、勉強が随分進んだ段階でしたので、いろんな角度からいろんなことを感じ理解できたと思います。

自分を知ることに難しさや怖さをなくすことが一番の苦労でした。

勉強法については、必ず復習をすることです。

新しい情報がとても多いので、その都度覚えていくのが良いと思います。

あとは、授業の中で様々な感情が出てくると思いますが、それに向き合いながら楽しみや達成感を感じながら勉強することだと思います。

授業で用意される教科書は膨大ですので他に用意しなくてよいとおもいます。

役に立った参考書

受験にさいしては、授業で使った教材からの出題でしたので他には何も使いませんでした。
フロイトなど心理学者のことを理解するために、その人についてに本は時間のある時に読みました。


ユング心理学入門
直接の専門書ではありませんが、資格の勉強に役立つ一冊です。

まとめ

  • メンタルヘルスサポーターの勉強は、かなり苦痛なものだった。
  • 自分を知ることに難しさや怖さをなくすことが一番の苦労だった。
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